Ekinsyoga-Yin Yoga Atölyesi

Yin yoga ile tanışma
Eğitmen eşliğinde yin yoganın temel yaklaşımını tanıyacak, nefesimize ve bedenimize odaklanarak başlayacağız. Yavaşlayarak bedenimizin ihtiyaçlarını fark etmeye alan açacağız.

Duruşlar ve esneme
Çoğunlukla yerde uygulanan duruşları, bedenimizi zorlamadan deneyimleyeceğiz. Duruşlarda birkaç dakika kalarak hafif ve sakin bir esnemeye odaklanacağız. Herkes hareketleri kendi rahat ettiği düzeyde uygulayacak.

Nefes ve farkındalık
Duruşlar boyunca doğal nefesimizi takip ederek bedendeki hisleri gözlemleyeceğiz. Eğitmen, ihtiyaç duyulan duruşlarda alternatifler ve destekleyici malzemeler sunacak.

Dinlenme ve kapanış
Duruşlardan yavaşça çıkarak bedenimize dinlenmek için zaman tanıyacağız. Atölyeyi, rahat bir pozisyonda kısa bir gevşeme ve dinlenmeyle tamamlayacağız.

Daha önce yoga deneyiminiz olmasına gerek yok. Tüm uygulamalar eğitmen yönlendirmesiyle, bedeninizin sınırlarına saygı duyarak ilerler.

• Atölye başlangıç saatinden en az 7 gün önce yapılan iptallerde ödenen ücretin tamamı iade edilir.
• Atölye başlangıç saatine 7 günden az, ancak en az 48 saat kala katılamayacağını bildiren katılımcılar, ödedikleri tutarı iptal ettikleri atölye tarihinden itibaren bir ay içinde gerçekleşen başka bir günlük atölyede kullanabilir. Bu süre için nakit iade yapılmaz.
• Atölye başlangıç saatine 48 saatten az kala yapılan iptallerde ücret iadesi veya başka bir atölyeye aktarım yapılmaz.
• Atölyenin Dot tarafından iptal edilmesi durumunda katılımcı, ödediği tutarın tamamının iadesini veya uygun bir başka atölyeye aktarılmasını seçebilir.

İptal ve değişiklik taleplerinizi shop@dotconceptstore.com adresine e-posta göndererek veya +90 545 603 29 66 numarasından bize ulaşarak iletebilirsiniz. Sürelerin hesabında atölyenin ilan edilen başlangıç saati esas alınır.