Hamak Yoga, yoga pozlarını kumaşın desteğiyle keşfettiğimiz; güç, esneklik ve dengeyi bir araya getiren eğlenceli bir hareket pratiğidir.
Ders boyunca hamak desteğiyle farklı pozları deneyimler, bedenimizi güçlendirirken hareket alanımızı keşfederiz. Akış içerisinde esneme, denge, güç çalışmaları ve seviyeye uygun ters duruşlara yer verilir.
Daha önce hamak yoga deneyimin olmasa da katılabilirsin. Her seviye için uygundur ve hareketler ihtiyaçlara göre alternatiflerle uygulanabilir.
- Süre:1 saat
- Seviye:Her seviye