Hatha Yoga, bedeni ve nefesi bir araya getiren, pozlarda daha bilinçli ve sakin bir şekilde ilerlediğimiz bir yoga pratiğidir.
Ders boyunca temel yoga pozları, nefes çalışmaları, güçlenme ve esneme hareketleriyle bedene alan açarken; dikkati nefese ve içinde bulunduğumuz ana getiririz.
Yoga pratiğine yeni başlayanlar için güzel bir başlangıç olduğu kadar, düzenli pratiğini daha sakin ve farkındalık odaklı sürdürmek isteyenler için de uygundur.
- Süre:1 saat
- Seviye:Her seviye