Peki nefesini gerçekten ne kadar tanıyorsun?
Atölyede;
-
nefesini keşfedecek;
- diyafram nefesini deneyimleyecek;
- stres ve yoğunluk anlarında kullanabileceğin nefes tekniklerini öğrenecek;
- nefes & mindfulness ile anda kalmayı deneyimleyecek;
- sinir sistemini sakinleştirmeye alan açacak;
- nefes ve ses eşliğinde kısa bir içe dönüş yolculuğuna çıkacaksın.
Ve en güzeli, günlük hayatında kullanabileceğin kendi “Nefes Araç Çantan” ile ayrılacaksın.
Hangi duyguda, hangi nefes? Gel, birlikte keşfedelim.